Raus aus dem Büro, hinein in den Lotussitz und schon kann es losgehen mit der Reise ins Nirvana. Mit Yoga, dem indischen Meditationssystem ist das kein Problem. Die Selbsterfahrungsmethode wird seit 2000 Jahren ausgeübt und soll zur "erlösenden Erleuchtung" führen. Durch die völlige Beherrschung des Körpers soll der Geist befreit werden. Das Wort Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und heißt übersetzt soviel wie Verbindung oder Vereinigung. Auch in Deutschland werden die meditativen Übungen schon seit mehr als 100 Jahren praktiziert. Hierzulande hat sich vor allem das so genannte Hatha-Yoga durchgesetzt. Dabei handelt es sich um Atem- und Körperübungen, die vor allem zu innerer Ruhe und Entspannung führen sollen.