Ob am Schreibtisch oder hinter der Ladentheke - bei der Arbeit hat unser Gehirn eigentlich nie Pause. Den ganzen Tag verarbeitet es Informationen - besonders in der linken Gehirnhälfte, die für Logik und Ordnung zuständig ist. Weil diese Gehirnhälfte sehr aktiv ist, kommt es schnell mal zu Stress und Verspannungen. Um sie zu entspannen, helfen Atem-, Seh- oder Denkübungen.
Menschen, die Entspannungstechniken kennen, können sich schnell wieder regenerieren. Ein Weg sind Atemübungen. Dazu einfach diesen Satz murmeln: "Meine Atmung geht ruhig und ausgeglichen." Dabei ruhig einatmen und so auspusten, als ob der Atem die Flamme einer Kerze löschen wolle. 20 Mal wiederholen..